꿀같은 μ•„κΈ°λ°₯상

μƒμœ„ 10ν”„λ‘œ λ‘λŒμ•„κΈ°μ˜ λ°₯상 3탄 (ν˜„μ‹€λ°₯상) μ‹λ‹¨κ³΅μœ 

앙버터빡 2024. 6. 17. 10:59
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6월달도 벌써 반이 μ§€λ‚¬λ„€μš”~^^
일주일간 μ§„ν–‰ν–ˆλ˜ 저희 아이 λ°₯상 κ³΅μœ μž…λ‹ˆλ‹€.
μ‹νŒμ— 과일이 쑰금 μ μ–΄μ Έμ„œ 과일쇼핑을 ν•΄μ•Όκ² λ‹€κ³  λ‹€μ§ν–ˆλ˜ ν¬μŠ€νŒ…μž…λ‹ˆλ‹€ ν•˜ν•˜
어린이집에 κ°€λ©΄ 과일을 κ°„μ‹μœΌλ‘œ 맀일 μ£Όκ±°λ“ μš”? κ·Έλž˜μ„œ 집에선 λ‹€λ₯Έκ±° 먹이자 ν–ˆλ˜κ²Œ μ΄λ ‡κ²Œ λλ‚˜λ΄μš”
과일을 많이 μ œκ³΅ν•˜λ©΄ λ°₯을 덜 λ¨Ήμ–΄μ„œ κ³ λ―Όμ΄λ„€μš”~
κ·Έλž˜λ„ λ‹€μ–‘ν•˜κ²Œ μ œκ³΅ν•˜λŠ”κ²Œ μ’‹κ² μ£ ? 🍚

μ €λ²ˆμ£Ό 식단 λͺ¨μŒμ§‘μž…λ‹ˆλ‹€ πŸ₯—
μ±„μ†Œλ₯Ό λ‹€μ–‘ν•˜κ²Œ μ“°λ €κ³  λ…Έλ ₯ν–ˆμ–΄μš”
사싀 μ–΄λŠμ •λ„ 크면 윑λ₯˜λŠ” 잘 먹어쀄거라 생각이 λ“€μ–΄μ„œ μ±„μ†Œλž‘ μΉœν•΄μ§€κ²Œ ν•˜λ €κ³ μš”~
μ €λŠ” μ–΄λ Έμ„λ•Œ μ±„μ†Œλ₯Ό μ•ˆμ’‹μ•„ν–ˆκ±°λ“ μš”.. μ–΄λ₯Έμ΄ λΌμ„œμ•Ό μ—¬λŸ¬ λ‚˜λ¬Όλ“€μ„ 즐기기 μ‹œμž‘ν–ˆμ–΄μš”.
μ„±μž₯기에 μžˆλŠ” μ–΄λ¦° μ‹œμ ˆλΆ€ν„° μ•Όμ±„λ“€μ΄λž‘ μΉœν•˜λ©΄ 쒋을 것 κ°™μ•„μš”. μž₯에도 μ’‹κ³  ν™•μ‹€νžˆ 아이 끙아도 μƒνƒœκ°€ μ’‹κ±°λ“ μš”. 그리고 λ‚˜λ¬Όμ€ μš”λ¦¬κ°€ν•˜κΈ°μ—λ„ λΆ€λ„λŸ¬μšΈ μ •λ„λ‘œ κ°„λ‹¨ν•΄μš© γ…‹γ…‹γ…‹ μ•„κΈ°κΊΌλ‹€λ³΄λ‹ˆκΉŒ κ°„ λ§žμΆ”λŠ”κ²ƒλ„ κ°„λ‹¨ν•˜μž–μ•„μš”~ μ–Όλ₯Έ 더 μ»€μ„œ κ°€μ‘± λͺ¨λ‘ 같은 μš”λ¦¬λ₯Ό 먹으면 μ’‹κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

🍚λ°₯, μ°ΉμŠ€ν…Œμ΄ν¬, μ‹œκΈˆμΉ˜λ¬΄μΉ¨, κΉ€μΉ˜, μ–΄λ¬΅λ²„μ„―λ³ΆμŒ, ν† λ§ˆν† 

🍚λ°₯, 고등어ꡬ이,μ‹œκΈˆμΉ˜λ¬΄μΉ¨, κΉ€μΉ˜

🍚λ°₯, λΆ€μΆ”μ „, μ–΄λ¬΅λ²„μ„―λ³ΆμŒ, μ‹œκΈˆμΉ˜λ¬΄μΉ¨

πŸšμΉ˜μ¦ˆκΉ€λ°₯, μ‹œκΈˆμΉ˜λ¬΄μΉ¨, λ²„μ„―μ–΄λ¬΅λ³ΆμŒ

πŸšμ†Œκ³ κΈ°λŒ€νŒŒμ£Όλ¨Ήλ°₯,닭곰탕, κ³„λž€ν›„λΌμ΄, λ°©μšΈν† λ§ˆν† 

πŸšλ°˜μˆ™κ³„λž€, 베이글, 브둜콜리, ν‚€μœ„

πŸšμΉ΄λ ˆμš°λ™, μ‹œκΈˆμΉ˜λ¬΄μΉ¨, μ½©λ‚˜λ¬Όλ¬΄μΉ¨, 브둜콜리, 가지무침

🍚λ°₯, λ°°μΆ”λœμž₯κ΅­, ν•œμš°λ“±μ‹¬κ΅¬μ΄, κΉ€μΉ˜, μ–΄λ¬΅λ‹Ήκ·Όλ³ΆμŒ, μ• ν˜Έλ°•λ²„ν„°κ΅¬μ΄

🍚리쑰또, λ‚«λ˜, μ• ν˜Έλ°•λ²„ν„°κ΅¬μ΄, κΉ€μΉ˜

3탄도 λ΄μ£Όμ…”μ„œ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ πŸ’“
4νƒ„μœΌλ‘œ μ–Όλ₯Έ λŒμ•„μ˜¬κ²Œμš”

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λ°˜μ‘ν˜•